當(dāng)前位置：
其實(shí)，很多年輕人會(huì)遇到這樣的情況，當(dāng)今的80后、90后中，很多人從小家庭條件不錯(cuò)，物質(zhì)滿足的無限制導(dǎo)致他們在延遲滿足方面比較差，因此，做事情總是不能堅(jiān)持。有人在學(xué)習(xí)和工作上很隨意，學(xué)得好就看看，學(xué)不好就算了，工作也是三天打魚兩天曬網(wǎng);還有人是常立志，今天有個(gè)想法，很興奮很沖動(dòng)，可是明天遇到點(diǎn)困難就受挫，很快就想改弦更張;更有一些自視聰明的年輕人，希望找到成功的竅門，不費(fèi)力氣、一舉成名。凡此種種，很大程度上都是因?yàn)闆]有自我堅(jiān)持能力的原因。
今天，和大家聊聊這個(gè)話題，給出一些提高自我堅(jiān)持能力的方法和建議。
一、 樹立磨礪自己的決心，并付諸行動(dòng)。每個(gè)人都有玩耍心、懶惰欲，也都有上進(jìn)心和成功欲。正如我們所熟知的那樣，真正的強(qiáng)者一定要超越自我。要做到這一點(diǎn)，重要的是“自己要學(xué)會(huì)鍛煉自己”。我在中學(xué)讀書的時(shí)候，自己有一個(gè)小小的規(guī)矩，那就是“從來不在我第一次想玩的時(shí)候去玩!”意思就是，每次我想玩的時(shí)候，我都給自己找點(diǎn)有意義的事情做，做完之后，再去玩。人人都有玩心，我的玩心也很大，而且有的時(shí)候玩起來什么都忘了;所以，每次我想玩的時(shí)候，我都會(huì)給自己下任務(wù)。比如：先做半小時(shí)數(shù)學(xué)，做完了如果想玩再去;有時(shí)做完了，感覺玩心還是很大，還想磨練自己，那就讀讀詩詞;讀完了之后，可能再做一道物理題目。后，再去玩的時(shí)候，玩的感覺會(huì)很爽，因?yàn)槲医o自己的玩多了很多理由和資本!長時(shí)間堅(jiān)持下來，我對自己的玩心就越來越可控。
二、 鑒于這位網(wǎng)友的堅(jiān)持能力較差，建議你先找一件稍微容易的事情來堅(jiān)持做，提高自信心。這件事情可以很簡單，比如：寫一篇或者轉(zhuǎn)載一篇好的博客;但是，每天都要完成一定量，使自己通過積累，擁有一個(gè)越來越完美、越來越有價(jià)值的事物。這樣，你的信心也會(huì)越來越強(qiáng)，慢慢地你自身會(huì)有很多改變，因?yàn)檫@種信心會(huì)逐步泛化到你生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
三、 制定一個(gè)個(gè)人的發(fā)展規(guī)劃，在第二步的基礎(chǔ)上，從一件事到一個(gè)綜合性的目標(biāo)，時(shí)間開始可以短一些，比如：一個(gè)星期，慢慢拉長到一個(gè)月，三個(gè)月，半年，一年。這樣一來，你的自我管理能力就會(huì)逐步從一件事情變成多件事情綜合管理了。
四、 要有自控或者他控的反饋處理環(huán)節(jié)，并且設(shè)置處罰條款。在每個(gè)人改變的過程中，都會(huì)有很多小的偏離，開始這些偏離不大，但是，如果不及時(shí)糾正和處理，慢慢地這些偏離就會(huì)讓前面的努力化為烏有。因此，處罰在自我控制中必不可少。例如：如果我自己沒有遵守自己的計(jì)劃，在沒有完成100個(gè)單詞任務(wù)量的前提下，跑出去玩了半天;那么，我自己就會(huì)給自己加碼，回來后要完成150個(gè)，學(xué)我不喜歡的一門課，或者還要做50個(gè)拳握撐等。當(dāng)然，處罰的方法有很多，你就挑那種讓自己比較不舒服的吧。
